Hoy para cardio hemos ido a correr con nuestras dos perritas, nos lo hemos pasado genial porque hasta se nos ha unido el perro del vecino jeje
Cuando ya estábamos cansados de correr hemos ido a por la sesión de abdominales, ha sido dura porque para él era la primera y para mí, pues no me he recuperado aún del dolor de la primera, de hecho hoy es cuando más me duelen los abdominales, pero he hecho todo lo que he podido y más, añadiendo ejercicios para los glúteos. ;)
La segunda sesión de Velashape fue genial, de hecho me sentó como un masaje relajante perfecto para empezar el día. :)
Estadísticas de hoy:
- 20 minutos de cardio + sesión de abdominales + 5 minutos de cardio + ejercicios para glúteos.
Peso de la mancuerna: 2kg.
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Today we run with our two dogs as cardio session, we had a great time all together, and even the neighbours' dog joined us hehehe
When we got tired of running around we went home for the abs session, it was hard as it was the first one for my boyfriend and even if it was the second for me, I still had a lot of pain left from the previous one; actually, today is the worst day for my abs, but I did everything I could and even more, doing some additional exercises for my gluteus. ;)
The second Velashape session was great, and it actually felt like a massage, perfect to start the day the right way! :)
Stats:
- 20 mins of cardio + abs session + 5 mins cardio + gluteus exercises.
Dumbbell's weight: 2kg.
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