¡He vuelto! / I'm back!

(*English translation below)

Llevo 12 días sin escribir, eso no quiere decir que haya dejado de hacer cosas, si no que nisiquiera me he acordado de venir a publicar, sorry!!! T_T

Tras ver que los vídeos y las explicaciones de 6Pack no son nada interesantes ni ayudan a hacer las cosas bien, me pasé a BodyRock, pero aún así no me convencía mucho pues tienes que ver el vídeo antes, apuntarte todo y luego hacerlo, nadie te motiva ni te empuja a hacerlo mejor.

Así que hace ya cuatro día, empezamos todos los de la casa juntos (mi novio, nuestro compi de casa y yo) a hacer Insanity workout, y esto sí que mola y duele. :P

El Fit Test cansa ya de por sí, el segundo día sudas como un cerdo, el tercer día más sudar y hasta te entran ganas de potar, y hoy el cuarto día ha sido más relax con el Cardio Recovery, que son básicamente muchísimos estiramientos, dolorosos pero no te hacen sudar.

Mañana y pasado serán los dos últimos días de esta primera semana, tengo muchísimas ganas. :)

Y en cuanto a Velashape, esta semana que entra será la última sesión, pero los resultados son visibles y palpables, si tuviera otro mil euros (que no es el caso) me cogería otras seis sesiones. :)

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I didn't write for 12 days, but that does not mean I stopped working out, it's just I completely forgot to write here, sorry!!! T_T

After checking and trying the 6Pack videos, I really think they are not interesting as they don't help you doing things right; so I moved to BodyRock, but even if I love both BodyRockers there and they give good motivation on their videos, you still have to write down everything and then doing it alone, with no one motivation you on the spot.

So, four days ago, we all started (my boyfriend, our housemate and me) with Insanity workout, and it's freaking cool and hurts. :P

The Fit Test makes you tired, the second day you sweat like a pig, the third day you sweat even more and even want to puke; today being the fourth day was a little bit more relaxing with the Cardio Recovery, which is basically a lot of stretchings, painful ones but at least you don't sweat.

Tomorrow and the day after will be the last two days of this first week, I really look forward to it. :)

Regarding Velashape, this week will be the last session, but the results are visible and touchable, if I had other thousand euros (which I don't) I'd take other six sessions. :)

Semanas 2+3 (resumen) - Weeks 2-3 (summary)

(*English translation below)

Lo sé, he dejado pasar el tiempo, me he puesto vaga con lo de escribir, aunque no con los ejercicios.

Estoy llevando un diario de ejercicios en Fitocracy y me encanta, por lo menos te da puntitos, subes de nivel, etc. Es divertido. :)

Hoy he tenido la cuarta sesión de Velashape y la verdad es que entre el tratamiento, los ejercicios, las cremas, la cantidad de agua y la dieta, mi celulitis está desapareciendo poco a poco. En mi pierna izquierda solía tener un bulto en el lateral debido a una caída por las escaleras hace casi 12 años, el hematoma simplemente se curó llenándose de grasa y desde entonces nunca conseguí quitarlo... pues ahora ya casi no se ve :D!!!!! Y he comparado las fotos que me hice desnuda hace 4 semanas y la diferencia es enorme, y no, no las voy a publicar. :P La cosa de verse cada día es que no notas los cambios, por eso es importante tomarse fotos de las zonas problemáticas y alegrarse pasadas unas semanas jeje. :)

El plan por ahora es seguir comiendo sano (sobretodo frutas y verduras, la verdad es que la última semana he estado comiendo como 500-600 calorías diarias, no por contarlas, si no por no comer porquerías ni comidas precocinadas, congeladas, etc. Todo verduras, frutas y pollo ^^) y beber mucho, seguir con los ejercicios y sobretodo los masajes diarios.

Como nota adicional, ha sido una semana especial, el domingo 12 hice 2 años con mi chico y ayer día 13 fuimos a cenar (para evitar los restaurantes llenos que hay hoy siendo San Valentín). Fuimos a un restaurante chino para no romper la dieta, me tomé una sopa de verduras y pollo con arroz blanco, sé que el arroz no es lo mejor, pero ofrecían eso o arroz frito... y no, nada de fritos jeje. :)

Pues ahora a relajarse y en unas 6 horas a dormir. ^^

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I know, I got lazy and did not write, but I kept on doing my workouts. 

I am keeping kind of a diary in Fitocracy and I love it, at least you receive points, levels, etc. It's funny. :)

Today I got my fourth Velashape treatment and actually, with the treatment, the workouts, the creams, the amount of water and the diet, my cellulite is disappearing. On my left leg I used to have a lump after I fell down the stairs almost 12 years ago, the bruise healed by filling itself with fat and since then I couldn't take it away... well, now I can't barely see it :D!!!!!! I also compared the pictures I did of myself naked 4 weeks ago and there is a big difference, and no, I won't publish them. :P Thing is, as you see yourself everyday you don't actually see the changes, that's why is important to keep track with pictures and get happy after few weeks hehe. :)

The plan by now is to continue eating healthy (mostly fruits and veggies, actually this last week I've been eating 500-600 calories, not counting them, just because I was eating healthy, no precooked food, no frozen food, etc. Just veggies, fruits and chicken ^^) and drink a lot, keeping the workouts and above all, the daily massages.

As an additional note, this has been a special week, last Sunday (12th), my boyfriend and I celebrated our second anniversary together, and yesterday (Monday 13th) we went having dinner together (to avoid any full restaurant today as it is St. Valentine's day). We went to a Chinese restaurant to not break my diet, I had a vegetable soup and chicken with boiled white rice, I know white rice is not the best thing, but that was one of the options, the other was fried rice... and no, no fried stuff hehe. :)

Well, now I deserve to relax and going to bed in about 6 hours. ^^

Semana 2 (días 1, 2 y 3) - Week 2 (days 1, 2 and 3)

(*English translation below)

No he tenido tiempo de escribir antes pues he estado trabajando, pero ya estoy aquí. También me he registrado en Fitocracy, ya he llegado a nivel 5, yay!

Hoy ha sido el entrenamiento más duro de esta semana, muchísimo cardio mezclado con pesas, lo he cogido del día 3 de Bodyrock.tv, he hecho ambas partes (puedes encontrarlo aquí). También he añadido abdominales, laterales y ejercicios para los glúteos. ¡Estoy temblando! ¡¡¡Pero me siento genial!!

Ahora vamos a asar un pollo entero en el horno y luego haremos maratón de la saga de La Guerra de las Galaxias! =)

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I had no time to write before as I was working, but here I am. Now also registered in Fitocracy, level 5 already, yay! :)

Today was definetely the hardest workout ever, full of cardio and weights, took from the Bodyrock.tv day 3 training, both parts (can be found here). I also added some abs, obliques and glutes kick-backs. Now my whole body is shaking! But it feels so great!!!

Now roasting a whole chicken in the oven and then watching a Star Wars saga Marathon! =)

Semana 1 (día 6) - Week 1 (day 6)

(*English translation below)

Hoy ha sido el último día de ejercicios de esta semana, he hecho sobretodo Cardio (el de los 30 días de Bodyrock.tv) y luego abdominales.

Cada semana, un día, voy a darme un capricho en cuanto a comida, hoy era mi día de esta semana, por lo que he elegido una barrita de chocolate con leche de Cadbury...he tardado un montón en comerla jejeje.

Mañana es día de descanso, nada de ejercicios.

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Today it was the last workout day for this week, I did mostly Cardio (from the 30 days challenge of Bodyrock.tv) and then abs using a brand new bench we bought.

Every week, just one day, I'll give myself a treat, today it was that special day, so I chose a Cadbury Milk Chocolate minibar...I took ages to eat it hehehe.

Tomorrow is my rest day, no workout.

Semana 1 (día 5) - Week 1 (day 5)

(*English translation below)

Hoy he querido probar los ejercicios de cardio de Bodyrock.tv de su reto de 30 días, y me ha encantado, he ejercitado mucho las piernas y los brazos, y aparte hice abdominales también.

Hoy me pesé, para ver cómo iba la cosa, y en lugar de haber perdido algo de peso tras 5 días de ejercicio y con la dieta de proteínas... he ganado 1kg T_T Dudo que sea normal, y supongo que será porque en un par de días me tiene que bajar la regla, pero desmotiva mucho. :(

Voy a hacer un par de días depurativos por si las moscas y a comer aún menos cantidades, pero seguiré con las 5 comidas diarias. ¡Deseadme suerte! :)

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Today I wanted to try out the cardio workout from Bodyrock.tv, from the 30 days challenge, and I love it. I did a lot of legs and arms training, apart from abs.

I weighted myself today to check, but instead of losing weight after 5 days of exercise and protein diet... I gained 1kg T__T I don't think it's normal, and I guess it's because of my period starting in a couple of days, but it made me feel bad. :(

I'll do a couple of detox days just in case and I'll eat smaller portions, even if I'll stick to the 5 meals per day. Wish me luck! :)